ACTIVIDADES
Danzas Urbanas
Las Danzas Urbanas ayudan a mejorar la coordinación, el equilibrio y la flexibilidad, así como aumentar la confianza y la autoexpresión. Además, son una forma divertida y creativa de hacer ejercicio y conectarse con la cultura urbana.
Ballet
El ballet es una disciplina de danza que ofrece una serie de beneficios, estos incluyen mejorar la fuerza muscular, la flexibilidad y la postura, así como aumentar la concentración y la disciplina mental. A su vez, el ballet es una forma de arte elegante y refinada que puede ser una experiencia estética en sí misma.
Yoga
El yoga es una práctica antigua que ofrece una variedad de beneficios físicos, mentales y emocionales. Estos incluyen mejorar la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio, así como reducir el estrés, la ansiedad y mejorar la calidad del sueño. Además, el yoga fomenta la conexión mente-cuerpo y la conciencia plena.
Danza Árabe
La danza árabe, también conocida como danza del vientre, ofrece una serie de beneficios. Estos incluyen mejorar la flexibilidad y la postura, fortalecer los músculos abdominales y mejorar la confianza en uno mismo y la autoexpresión. Además, es una forma de arte que permite conectarse con la cultura árabe y su música.
Danza Contemporánea
La danza contemporánea es una forma de expresión artística que ofrece una serie de beneficios, los cuales incluyen mejorar la flexibilidad, la fuerza y la postura, así como aumentar la creatividad y la autoexpresión. Además, es una forma de arte que permite la exploración de diferentes estilos y técnicas de danza.
Entrenamiento Funcional
El entrenamiento funcional es un tipo de ejercicio que tiene como objetivo mejorar la capacidad del cuerpo para realizar actividades diarias y deportes. Ofrece una variedad de beneficios, incluyendo mejorar la fuerza muscular, la resistencia y la flexibilidad, y reducir el riesgo de lesiones. Además, es una forma de entrenamiento versátil y desafiante que puede adaptarse a diferentes niveles de habilidad y objetivos de fitness.